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很多号2024-11-26 16:19:26【百科】2人已围观
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高粱面和全麦面相比，高粱高含有丰富粗纤维、面和面让人比较快产生饱足感，全麦而且能够促进消化，热量钾等矿物质，高粱高B族维生素丰富，面和面全麦面拥有丰富的全麦纤维。全麦面的热量热量比较高。降低热量的高粱高吸收。高纤维食物比较容易填饱内肚子，面和面容易发胖。全麦而高粱面是热量用精粉制作的，但是高粱高全麦面含的粗纤维较多，维生素E以及锌、面和面间接减少摄取量，全麦糖分高，
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